數位健康與遠距醫療指南

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睡眠時間計算、情緒量表自評與台灣遠距醫療資訊。

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check_telehealth_eligibility 台灣通訊診察（視訊、電話看診）資格：113-07-01 起 11 種特殊情形、可否開處方、流程。situation 可用：remote(山地、離島、偏僻地區)、acute_post(急性後期照護)、chronic_plan(慢性病照護計畫收案病人)、ltc(長期照顧服務對象)、family_doc(家庭醫師收治照護)、home_care(居家醫療照護)、terminal(疾病末期照護)、mobility(行動不便照護)、prison(矯正機關收容照護)、disaster(災害、傳染病或其他重大變故照護)、intl(國際醫療照護)；不填則列出全部。
score_mood_thermometer 心情溫度計（BSRS-5）計分：5 題 0–4 分加自殺意念附加題，回傳程度、建議與求助專線。不是診斷。
score_phq9 PHQ-9 憂鬱症狀計分：9 題 0–3 分，回傳嚴重度與第 9 題警示。不是診斷。
score_gad7 GAD-7 焦慮症狀計分：7 題 0–3 分，回傳嚴重度。不是診斷。
calc_sleep_times 依 90 分鐘睡眠週期計算建議就寢或起床時間，附各年齡建議睡眠時數。
breathing_exercises 呼吸放鬆方法：方塊呼吸、4-7-8、共振呼吸、生理嘆息的節奏與適用時機。
digital_wellness_guide 兒童螢幕時間建議（WHO）、減少手機使用方法、健康與心理諮商 App 隱私檢查清單。
crisis_lines 台灣心理危機求助專線：1925 安心專線、1995 生命線、1980 張老師、119。

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